Micronized Creatine Capsules

Kreatin ist ein (nicht proteinartiger) Aminosäureabkömmling im menschlichen Gewebe, das von den Aminosäuren L-Arginin, Glycin und L-Methionin synthetisiert wird. Synthetisiertes Kreatin wird in Phosphokreatin umgewandelt, eine wichtige Speicherform, die Gehirn, Herz und Skelettmuskeln nutzen (40). Bei gesunden Menschen wird Muskelkreatin mit einer Rate von ungefähr zwei Gramm pro Tag ergänzt (41). Die orale Einnahme von Kreatin unterdrückt nachweislich die natürliche Produktion des Körpers – ein Effekt, der nach dem Absetzen der Nahrungsergänzung, aufgehoben wird (41).

Kreatin übt verschiedene Effekte nach dem Eintritt in den Muskel aus. Sie bewirken Verbesserungen der körperlichen Leistung und unter bestimmten Bedingungen auch der Muskelfunktion und Energieumwandlung. Verschiedene Mechanismen werden angenommen, um die erhöhte körperliche Leistung nach einer Kreatineinnahme zu erklären (42).

Mikro-Kreatin-Kapseln bewirken:

1. Eine Optimierung des Energiestoffwechsels durch die Aufrechterhaltung höherer Niveaus der Körperenergie Adenosintriphosphat (ATP) (43-45).
2. Eine Zunahme myofibrillärer mRNA-Gehalts und Proteinsynthese sowie eine Verringerung der Aminosäureoxidation und Proteinzersetzung (42,46,47).
3. Eine Zunahme von Satellitenzellen und der Anzahl und Aktivität von Myonuclei im Skelettmuskel (48).
4. Eine Verhinderung von Gewebeschäden, indem zellulare Membranen stabilisiert und Reserven von ATP beibehalten werden (42).

Kreatinmonohydrat ist bei Athleten bekannt geworden, aber es kann auch für Leute mit Ernähungsdefiziten vorteilhaft sein, die von niedriger zellularer Energie, Muskelschwäche oder Herzmuskelproblemen betroffen sind (49-57).

2 Kapseln Micronized Creatine Capsules enthalten:

Creatine (von 1000 mg Creapure® Creatin Monohydrat)  879 mg

Weitere Bestandteile: mikrokristalline Zellulose, Gelatine, pflanzl. Stearat.

Enthält keines der folgenden Substanzen: Milch, Eier, Fisch, Erdnüsse, Krebsschalentiere (Hummer, Krabbe, Garnele), Soja, Nüsse, Weizen, Hefe, Gluten, Mais, Reis, Zucker, künstl. Zuckerersatzstoffe, - Geschmacksstoffe, - Farben oder - Konservierungsmittel.

Life Extension empfiehlt 2 Kapseln Micronized Creatine Capsules 2 mal pro Tag. Micronized Creatine Capsules sollten am besten mit Wasser oder Saft eingenommen werden.

Hinweise:

* Von Kindern fern halten.
* Nicht die empfohlene Dosierung überschreiten.
* Bei schlechter Reaktion auf das Produkt, das Produkt sofort absetzen.

Warnung:

Menschen mit einer Störung ihrer Nierenfunktion sollten keine Kreatinergänzungen zu sich nehmen.

Literatur:

40. Can J Appl Physiol. 1999 Dec;24(6):503-14.

41. Adv. Enzymol Relat Areas Mol Biol. 1979;50:177-242.

42. Pharmacol Rev. 2001 Jun;53(2):161-76.

43. Nutr Biochem. 1997; 8(11): 610-8.

44. Annu Rev Biochem. 1985;54:831-62.

45. Am J Physiol. 1984 May;246(5 Pt 1):C365-C377.

46. Med Sci Sports Exerc. 2001 Oct;33(10):1674-81.

47. J Appl Physiol 2001;91: 1041–1047.

48. J Physiol 2006;573: 525–534

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51. Neurology. 1999 Mar 10;52(4):854-7.

52. Brain Res. 2000; 860(1-2): 195-8.

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54. J Neurosci. 2000; 20(12):4389-97.

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57. Eur Heart J. 1998 Apr;19(4):617-22.

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00609C Rev. 9/10.