Vitamin D3, 5.000 IE
* zur Stärkung der Knochen
* beugt Knochenschwund vor
Vitamin D3 kann von der menschlichen Haut durch die ultraviolette B-Strahlung (UVB) aus dem Sonnenlicht synthetisiert werden. Aber aufgrund von Winterjahreszeit, Wetterbedingungen und Wolkenbedeckung, kann die Fähigkeit des Körpers, optimale Niveaus von Vitamin D zu produzieren, blockiert sein (70). Alle diese Faktoren deuten auf den Wert einer täglichen Ergänzung von Vitamin D hin.
Von Vitamin D ist seit Langem bekannt, dass es für eine gesunden Knochendichte wichtig ist (72-77). Die Wissenschaft hat jedoch auch die entscheidende Rolle herausgefunden, die Vitamin D für eine gesunde Zellteilung und Zelldifferenzierung spielt, sowie seine tiefgreifenden Effekte auf die menschliche Immunität (78-81). Diese Erkenntnisse verbinden einen Vitamin-D-Mangel mit einem ganzen Schwung an allgemeinen Problemen des Älterwerdens
Die gegenwärtige tägliche Zufuhrempfehlung (RDA) in den VS liegt bei nur 600 IU (Internationale Einheiten). Resultierend aus dem erschreckenden Befund eines weitverbreiteten Mangels an Vitamin D, raten bekannte Ernährungswissenschaftler, die Einnahme von Vitamin D auf 1.000 IU pro Tag zu erhöhen. Zurzeit glauben die meisten Experten, dass Einnahmen zwischen 1.000 und 10.000 IU für Erwachsene zu Serumniveaus von ungefähr 80 nmol/L oder an 32 ng/m führen, die bei L 25 (OH-) D über den unzulänglichen Niveaus von Vitamin D liegen.
Life Extension (der Amerikanischer Hersteller dieses Präparates) empfiehlt, dass gesunde Erwachsene jeden Tag mindestens 2.000 IU Vitamin D ergänzen. Ältere Erwachsene können manchmal von höheren Tagesdosen profitieren. Das Ziel der Einnahme einer Vitamin D-Ergänzung ist es, ein optimales 25-Hydroxyl-Blutniveau von Vitamin D bei 50 ng/mL (und höher) zu erzielen. Eine Life Extension Analyse von über 13.000 Vitamin D-Blutproben deckt auf, dass die minimale Einnahme für die meisten älteren Menschen um 7.000 IU pro Tag sein sollte. Einige Personen (z. B. diejenigen, die über 82 kg schwer sind) können auch mehr Vitamin D benötigen.
1 Kapsel Vitamin D3 enthält:
Vitamin D3 (als Cholecalciferol) 5000 IE
Weitere Bestandteile: Reismehl, Gelatine, Maltodextrin, pflanzl. Stearat.
Enthält Reis und Mais.
Enthält keines der folgenden Substanzen: Milch, Eier, Fisch, Erdnüssen, Krebsschalentiere (Hummer, Krabbe, Garnele), Soyabohnen, Nüssen, Weizen, Hefe, Gluten, künstl. Zuckerersatzstoffe, - Geschmacksstoffe, - Farben oder - Konservierungsmittel.
Life Extension empfiehlt 1 Kapsel Vitamin D3 pro Tag. Dieses Produkt wird am besten verwertet wenn es während einer fettreichen, Faserarmen Mahlzeit eingenommen wird.
Hinweise:
* Von Kindern fern halten.
* Nicht die empfohlene Dosierung überschreiten.
* Bei schlechter Reaktion auf das Produkt, das Produkt sofort absetzen.
* Wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden möchten und gleichzeitig in Behandlung wegen einer Erkrankung sind sowie wenn sie schwanger oder stillend sind.
Warnung:
Personen, die mehr als 2.000 IU pro Tag Vitamin D konsumieren (aus der Nahrung und Ergänzungen) sollten eine 25-Hydroxyl-Messung des Vitamins D des Serums machen lassen. Nicht mehr als 10.000 IE Vitamin D3 pro Tag nehmen, ohne ärztliche Beratung. Nicht empfohlen werden Ergänzungen mit Vitamin D für Personen mit Hypercalcemia, also hohen Niveaus von Blutkalzium. Solche Menschen, bei denen eine Nierenkrankheit zugrunde liegt, Personen mit Hyperparathyreoidie oder Sarcoidosis, wie auch Personen die Glykoside (Digoxin) oder Thiazidediuretika benutzen, sollten vor Einnahme mit einem Arzt sprechen.
Literatur:
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79. Pediatr Nephrol. 1996 Jun;10(3):364-7.
80. Rev Rhum Engl Ed. 1996 Feb;63(2):135-40.
81. Proc Nutr Soc. 2001 May;60(2):283-9.
82. J Bone Miner Res. 2003 Jul;18(7):1217-26.
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86. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2002 Sep;5(5):525-31.
00713J Rev. 12/11.
