Micronized Creatine Powder

Kreatin ist ein (nicht proteinartiger) Aminosäureabkömmling im menschlichen Gewebe, das von den Aminosäuren L-Arginin, Glycin und L-Methionin synthetisiert wird. Synthetisiertes Kreatin wird in Phosphokreatin umgewandelt, eine wichtige Speicherform, die Gehirn, Herz und Skelettmuskeln nutzen (40). Bei gesunden Menschen wird Muskelkreatin mit einer Rate von ungefähr zwei Gramm pro Tag ergänzt (41). Die orale Einnahme von Kreatin unterdrückt nachweislich die natürliche Produktion des Körpers – ein Effekt, der nach dem Absetzen der Nahrungsergänzung, aufgehoben wird (41).

Kreatin übt verschiedene Effekte nach dem Eintritt in den Muskel aus. Sie bewirken Verbesserungen der körperlichen Leistung und unter bestimmten Bedingungen auch der Muskelfunktion und Energieumwandlung. Verschiedene Mechanismen werden angenommen, um die erhöhte körperliche Leistung nach einer Kreatineinnahme zu erklären (42).

Mikro-Kreatin-Pulver bewirt:

1. Eine Optimierung des Energiestoffwechsels durch die Aufrechterhaltung höherer Niveaus der Körperenergie Adenosintriphosphat (ATP) (43-45).
2. Eine Zunahme myofibrillärer mRNA-Gehalts und Proteinsynthese sowie eine Verringerung der Aminosäureoxidation und Proteinzersetzung (42,46,47).
3. Eine Zunahme von Satellitenzellen und der Anzahl und Aktivität von Myonuclei im Skelettmuskel (48).
4. Eine Verhinderung von Gewebeschäden, indem zellulare Membranen stabilisiert und Reserven von ATP beibehalten werden (42).

Kreatinmonohydrat ist bei Athleten bekannt geworden, aber es kann auch für Leute mit Ernähungsdefiziten vorteilhaft sein, die von niedriger zellularer Energie, Muskelschwäche oder Herzmuskelproblemen betroffen sind (49-57).

1/4 Teelöffel Micronized Creatine Powder (1250 mg) enthält:

Creapure® 1250 mg
(Creatine Monohydrate (micronisiert))

Enthält keines der folgenden Substanzen: Milch, Eier, Fisch, Erdnüsse, Krebsschalentiere (Hummer, Krabbe, Garnele), Soja, Nüsse, Weizen, Hefe, Gluten, Mais, Reis, Zucker, künstl. Zuckerersatzstoffe, - Geschmacksstoffe, - Farben oder - Konservierungsmittel.

Life Extension empfiehlt 1/4 Teelöffel Micronized Creatine Powder 1 mal pro Tag. Micronized Creatine Powder sollte am besten zu der Mahlzeit oder gleich nach dem Training eingenommen werden.
Micronized Creatine Powder kann in Wasser, Saft oder Protein-Shake eingerührt werden.

Hinweise:

* Von Kindern fern halten.
* Nicht die empfohlene Dosierung überschreiten.
* Bei schlechter Reaktion auf das Produkt, das Produkt sofort absetzen.
* Wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden möchten und gleichzeitig in Behandlung wegen einer Erkrankung sind sowie wenn sie schwanger oder stillend sind.

Warnung:

Menschen mit einer Störung ihrer Nierenfunktion sollten keine Kreatinergänzungen zu sich nehmen.

CREAPURE® ist ein eingetragenes Warenzeichen von Degussa AG, US Reg. No 2715915.

Literatur:
40. Can J Appl Physiol. 1999 Dec;24(6):503-14.
41. Adv. Enzymol Relat Areas Mol Biol. 1979;50:177-242.
42. Pharmacol Rev. 2001 Jun;53(2):161-76.
43. Nutr Biochem. 1997; 8(11): 610-8.
44. Annu Rev Biochem. 1985;54:831-62.
45. Am J Physiol. 1984 May;246(5 Pt 1):C365-C377.
46. Med Sci Sports Exerc. 2001 Oct;33(10):1674-81.
47. J Appl Physiol 2001;91: 1041–1047.
48. J Physiol 2006;573: 525–534
49. Arthritis Rheum. 1998 Mar;41(3):406-13.
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52. Brain Res. 2000; 860(1-2): 195-8.
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00610B Rev. 02/09.