St. Johns Wort Extract (Johanniskraut)
* ist ein natürliches Antidepressivum
* hat eine stimmungsaufhellende Wirkung
Auch bei Johanniskraut (St. Johns Wort, Hypericum foratum) handelt es sich um eine altbewährte Heilpflanze, die ähnlich wie Kava-Kava und Ginkgo biloba heimlich die Arztpraxen erobert hat. In diversen Untersuchungen (u.a. British Medical Journal, Linde, Klaus et al., 1996, 313, 240–258 und Fortschr. Med., D. und H. Pitule-Schodel, 1990, 108, 49–54) stellte man fest, dass es genauso gut wirkt wie synthetische Antidepressiva, jedoch ohne deren Nebenwirkungen. Man führt dies u.a. auf den Hauptwirkstoff Hypericin (Hyperforin) zurück.
Johanniskraut ist in Deutschland offiziell zugelassen und wird von verschiedenen Firmen unter diversen Namen angeboten, aber praktisch alle frei verkäuflichen Produkte gelten unter Pharmakologen als weitgehend wirkungslos, weil die Dosierung – gesetzlich vorgeschrieben – viel zu gering ist. Laut einer Untersuchung gibt es in Deutschland nur ein Präparat, das ausreichend dosiert ist – und das ist rezeptpflichtig.
Da es den Wirkstoff Hypericin in den marktüblichen Produkten nicht isoliert gibt, sollte man auf dessen Gehalt im Extrakt achten (z.B. 0,3%). Die Dosierungsempfehlung orientiert sich am Hypericin: 1–2 mg Hypericin täglich. Das entspricht etwa 300 bis 600 mg Johanniskrautextrakt, der auf 0,3% Hypericin standardisiert wurde. Auf alle Fälle setzt die Wirkung meist erst nach einer gewissen Zeit (ca. 6 Wochen) ein.
Johanniskraut bzw. Hypericin wird zwar bei Depressionen verwendet, aber seine Wirkung auf die Chemie des Gehirns (Erhaltung des Dopamingehaltes) scheint generell sinnvoll. Nach neuerer Auffassung handelt es sich bei der Depression nämlich um Dysbalancen bestimmter Hirnfunktionen, die auch als Ursache für (vorzeitige) Alterung diskutiert werden. Bemerkenswert ist in diesem Zusammenhang, dass die stimmungsaufhellende (leicht euphorisierende) Wirkung auch von jenen empfunden wird, die nicht depressiv sind.
Bereits 1972 wiesen russische Forscher detailliert darauf hin, dass die Extrakte des Johanniskrauts Bakterien abtöten. Diese Erkenntnis wurde erst vor kurzem erneut aufgegriffen, wobei sich herausstellte, dass sogar Antibiotika-resistente Bakterien, vor allem das berüchtigte Staphylococcus aureus, eliminiert werden. Allerdings gelten diese Ergebnisse vorerst nur für das Labor; Versuche am Menschen stehen (9/99) noch aus.
Hinweis:
Gelegentlich wird davor gewarnt, dass man nicht in die Sonne gehen soll, wenn man Johanniskraut einnehme. Nun ja, die Berliner Universität Charité hat festgestellt, dass nach Einnahme von Johanniskraut die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht um etwa 15% zunimmt. Die meisten Menschen dürften diesen Unterschied nicht mal bemerken ...
Johanniskraut sollte nicht eingenommen werden, wenn man bereits so genannte MAO-Hemmer zu sich nimmt. Es soll auch die Wirkung von Indinavir, einem Anti-HIV-Medikament, herabsetzen.
1 Tablette St. John´s Wort Extract enthält:
Johanniskrautextrakt (Hypericum perforatum; oberirdisches Teil) 500 mg
(stand. Extrakt 0,3%; liefert 1,5 mg Hypericin)
Johanniskrautextrakt (oberirdisches Teil Ext.)(4:1) 100 mg
Weitere Bestandteile: Dibasic Kalzium Phosphat, mod. Zellulose Gum, Stearinsäure, koll. Silikon Dioxid, Magnesium Stearat.
Planetary Formulas empfiehlt 1 Tablette St. John´s Wort Extract, 2 mal pro Tag (1 morgens und 1 abends). St. John´s Wort Extract sollte am besten mit Wasser auf nüchternen Magen eingenommen werden.
Hinweise:
* Von Kindern fern halten.
* Nicht die empfohlene Dosierung überschreiten.
* Bei schlechter Reaktion auf das Produkt, das Produkt sofort absetzen.
* Wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden möchten und gleichzeitig in Behandlung wegen einer Erkrankung sind sowie wenn sie schwanger oder stillend sind.
Warnung:
Nicht geeignet für schwangere oder stillende Frauen. Nicht geeignet für Frauen mit einem Schwangerschaftwunsch. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie vor Einnahme dieses Produkts mit einem Arzt sprechen.
Literatur:
#1. St John´s Wort for Depression
A Systematic Review
Barak Gaster, MD; John Holroyd, MD
Arch Intern Med. 2000;160:152-156.
#2. The use of St John´s Wort in the treatment of depression
Ian Maidment, Clinical Pharmacist
Pharmacy Department, Hellesdon Hospital, Drayton High Road, Norwich NR6 5BE
Psychiatric Bulletin (2000) 24: 232-234
Rev. A083-A.
* hat eine stimmungsaufhellende Wirkung
Auch bei Johanniskraut (St. Johns Wort, Hypericum foratum) handelt es sich um eine altbewährte Heilpflanze, die ähnlich wie Kava-Kava und Ginkgo biloba heimlich die Arztpraxen erobert hat. In diversen Untersuchungen (u.a. British Medical Journal, Linde, Klaus et al., 1996, 313, 240–258 und Fortschr. Med., D. und H. Pitule-Schodel, 1990, 108, 49–54) stellte man fest, dass es genauso gut wirkt wie synthetische Antidepressiva, jedoch ohne deren Nebenwirkungen. Man führt dies u.a. auf den Hauptwirkstoff Hypericin (Hyperforin) zurück.
Johanniskraut ist in Deutschland offiziell zugelassen und wird von verschiedenen Firmen unter diversen Namen angeboten, aber praktisch alle frei verkäuflichen Produkte gelten unter Pharmakologen als weitgehend wirkungslos, weil die Dosierung – gesetzlich vorgeschrieben – viel zu gering ist. Laut einer Untersuchung gibt es in Deutschland nur ein Präparat, das ausreichend dosiert ist – und das ist rezeptpflichtig.
Da es den Wirkstoff Hypericin in den marktüblichen Produkten nicht isoliert gibt, sollte man auf dessen Gehalt im Extrakt achten (z.B. 0,3%). Die Dosierungsempfehlung orientiert sich am Hypericin: 1–2 mg Hypericin täglich. Das entspricht etwa 300 bis 600 mg Johanniskrautextrakt, der auf 0,3% Hypericin standardisiert wurde. Auf alle Fälle setzt die Wirkung meist erst nach einer gewissen Zeit (ca. 6 Wochen) ein.
Johanniskraut bzw. Hypericin wird zwar bei Depressionen verwendet, aber seine Wirkung auf die Chemie des Gehirns (Erhaltung des Dopamingehaltes) scheint generell sinnvoll. Nach neuerer Auffassung handelt es sich bei der Depression nämlich um Dysbalancen bestimmter Hirnfunktionen, die auch als Ursache für (vorzeitige) Alterung diskutiert werden. Bemerkenswert ist in diesem Zusammenhang, dass die stimmungsaufhellende (leicht euphorisierende) Wirkung auch von jenen empfunden wird, die nicht depressiv sind.
Bereits 1972 wiesen russische Forscher detailliert darauf hin, dass die Extrakte des Johanniskrauts Bakterien abtöten. Diese Erkenntnis wurde erst vor kurzem erneut aufgegriffen, wobei sich herausstellte, dass sogar Antibiotika-resistente Bakterien, vor allem das berüchtigte Staphylococcus aureus, eliminiert werden. Allerdings gelten diese Ergebnisse vorerst nur für das Labor; Versuche am Menschen stehen (9/99) noch aus.
Hinweis:
Gelegentlich wird davor gewarnt, dass man nicht in die Sonne gehen soll, wenn man Johanniskraut einnehme. Nun ja, die Berliner Universität Charité hat festgestellt, dass nach Einnahme von Johanniskraut die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht um etwa 15% zunimmt. Die meisten Menschen dürften diesen Unterschied nicht mal bemerken ...
Johanniskraut sollte nicht eingenommen werden, wenn man bereits so genannte MAO-Hemmer zu sich nimmt. Es soll auch die Wirkung von Indinavir, einem Anti-HIV-Medikament, herabsetzen.
1 Tablette St. John´s Wort Extract enthält:
Johanniskrautextrakt (Hypericum perforatum; oberirdisches Teil) 500 mg
(stand. Extrakt 0,3%; liefert 1,5 mg Hypericin)
Johanniskrautextrakt (oberirdisches Teil Ext.)(4:1) 100 mg
Weitere Bestandteile: Dibasic Kalzium Phosphat, mod. Zellulose Gum, Stearinsäure, koll. Silikon Dioxid, Magnesium Stearat.
Planetary Formulas empfiehlt 1 Tablette St. John´s Wort Extract, 2 mal pro Tag (1 morgens und 1 abends). St. John´s Wort Extract sollte am besten mit Wasser auf nüchternen Magen eingenommen werden.
Hinweise:
* Von Kindern fern halten.
* Nicht die empfohlene Dosierung überschreiten.
* Bei schlechter Reaktion auf das Produkt, das Produkt sofort absetzen.
* Wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden möchten und gleichzeitig in Behandlung wegen einer Erkrankung sind sowie wenn sie schwanger oder stillend sind.
Warnung:
Nicht geeignet für schwangere oder stillende Frauen. Nicht geeignet für Frauen mit einem Schwangerschaftwunsch. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie vor Einnahme dieses Produkts mit einem Arzt sprechen.
Literatur:
#1. St John´s Wort for Depression
A Systematic Review
Barak Gaster, MD; John Holroyd, MD
Arch Intern Med. 2000;160:152-156.
#2. The use of St John´s Wort in the treatment of depression
Ian Maidment, Clinical Pharmacist
Pharmacy Department, Hellesdon Hospital, Drayton High Road, Norwich NR6 5BE
Psychiatric Bulletin (2000) 24: 232-234
Rev. A083-A.
